29 kwietnia w naszej szkole odbyły się wartościowe i angażujące zajęcia dla uczniów klas 5–10 na temat zdrowego odżywiania. Poprowadziła je specjalistka z biura zdrowia społecznego samorządu rejonu wileńskiego – Katarzyna Stefanowicz.
Celem zajęć było promowanie zdrowych nawyków żywieniowych, zapoznanie uczestników z zasadami zbilansowanej diety, właściwym spożyciem owoców, warzyw, produktów zbożowych oraz płynów, a także kształtowanie świadomych i odpowiedzialnych wyborów żywieniowych na co dzień.
Zajęcia składały się z dwóch części. W części teoretycznej, opartej na literaturze naukowej, uczniowie zapoznali się z podstawowymi zasadami zdrowego odżywiania, znaczeniem składników odżywczych oraz najczęściej popełnianymi błędami żywieniowymi. Omówiono, dlaczego ważne jest regularne spożywanie posiłków, wybieranie pełnowartościowej żywności oraz utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu.
Dużym zainteresowaniem cieszyła się część praktyczna – uczniowie samodzielnie przygotowywali pizze. Podczas tej aktywności mieli możliwość zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce: wybierali zdrowsze składniki, większą ilość warzyw, produkty pełnoziarniste, a także omawiali skład i łączenie produktów. Było to nie tylko ciekawe, ale i bardzo pożyteczne doświadczenie, które pokazało, że zdrowe jedzenie może być smaczne i kreatywne.
W trakcie zajęć uczniowie aktywnie uczestniczyli w dyskusjach, analizowali swoje nawyki żywieniowe, uczyli się krytycznie oceniać codzienne wybory oraz reklamy produktów spożywczych.
Zajęcia te nie tylko poszerzyły wiedzę uczniów, ale również zachęciły ich do bardziej odpowiedzialnego podejścia do własnego odżywiania. Część praktyczna – przygotowywanie pizzy – stała się doskonałym przykładem tego, jak łatwo można zastosować wiedzę teoretyczną w codziennym życiu.
